Kissan kanssa eläminen on ihanaa. On totta, että joskus, varsinkin nuorena, ne tekevät usein ilkikurisuutta, mutta ne hetket ovat parhaita 😉. Tästä karvaisesta ystävästä, jos sille annetaan tarvittavaa hoitoa, tulee helposti ihmisen paras ystävä, seuralaisessa, joka tarjoaa kiintymystä ja seuraa vastineeksi huomiosta.
Mutta sen lisäksi, että se saa meidät hymyilemään useammin kuin kerran, On osoitettu, että kissoilla on erittäin positiivinen vaikutus terveyteensekä fyysistä että emotionaalista. Useat lääketieteen, psykologian ja kissan etologian tutkimukset ovat analysoineet tätä ihmisen ja kissan välistä sidettä ja löytäneet vaikutuksia Stressi, verenpaine, sydän- ja verisuoniterveys, immuunijärjestelmä, Mielenterveys ja jopa siitä, lapsen kehitys ja joitakin häiriöitä, kuten autismia.
Haluatko tietää lisää yksityiskohtia siitä, mitä ne ovat? kissojen terveyshyödyt Ja mitä tiede sanoo niistä? Kerromme teille yksityiskohtaisesti alla.
Tekee sinut onnelliseksi
Kun päätät asua kissan kanssa, sinun on oltava valmis hymyilemään, nauramaan ja tuntemaan, miten Sydämeni pehmenee, kun katson häntäKarvainen ystävä on erittäin älykäs, ja jos todella rakastat kissaeläimiä, haluat hemmotella ja suojella sitä nopeammin kuin luuletkaan. Ja voin vakuuttaa sinulle, että heti kun... ansaita heidän luottamuksensa Tulet kokemaan todella erityisiä hetkiä .
Tämä tunne ei ole pelkästään subjektiivinen. Kyselyt ihmisillä, joilla on kissa ja joilla ei ole kissaa, osoittavat, että Valtaosa kissojen kanssa asuvista kokee niiden vaikuttavan erittäin myönteisesti jokapäiväiseen elämäänsä.Monet omistajat sanovat, että kissansa ansiosta he tuntevat olonsa vähemmän yksinäiseksi, selviytyvät paremmin vaikeista päivistä ja toipuvat nopeammin alakuloisuudesta. Tämä lisääntyminen positiivisia tunteita Iloa tai toivoa on havaittu jopa kissoista videoita tai valokuvia katsellessa, mikä osoittaa näiden eläinten voimakkaan emotionaalisen vaikutuksen meihin.
Lisäksi kissanhoitoon kuuluu rutiinien luominen ruokintaa, leikkimistä ja hygieniaa varten, mikä edistää tarkoituksen ja vastuuntuntoTämä päivärytmi on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kokevat stressaavia, surullisia tai yksinäisyyden tunteita, sillä eläimestä tulee ylimääräinen syy nousta ylös, toimia ja pysyä aktiivisena.
Auttaa sinua rentoutumaan
Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kissan purr Se vähentää stressiä ja ahdistusta. Kissan silittäminen lempeillä, rytmikkäillä liikkeillä auttaa säätelemään sen hengitystä, hidastamaan sen sykettä ja vapauttamaan hyvinvointiin liittyviä hormoneja, kuten... oksitosiini ja serotoniinin, kun taas tasot Kortisoli, stressihormoni.
Mutta ei vain sitä, vaan myös voi vähentää hengenahdistuksen oireita (hengitysvaikeudet) ja verenpaineJo pelkkä kissan lähellä pitäminen, sen rauhallisen hengityksen ja jatkuvan kehräyksen kuunteleminen luo ympäristön, joka edistää... syvä rentoutuminenJotkut tutkimukset, jotka on tehty ihmisillä, jotka altistuvat korkealle työperäiselle stressille, ovat osoittaneet, että kissojen kanssa elävät reagoivat rauhallisemmin jännittyneisiin tilanteisiin.
Ja jos se ei sinusta tunnu tarpeeksi ihmeelliseltä, opiskella on osoittanut sen Kissan kanssa asuvilla ihmisillä on merkittävästi pienempi riski saada sydänkohtaus.Kissien kanssa elämistä on yhdistetty parantunut sydän- ja verisuonivaste stressin edessä alentaa verenpaineen piikkejä ja vähentää yleisesti sydänsairauksien pitkän aikavälin riskiä.
Monet lemmikinomistajat kuvailevat arkielämässään, kuinka yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista rentoutua huonon päivän jälkeen on istuminen sohvalla kissa sylissä, sen silittäminen ja sen kehräyksen kuunteleminen. hidasta ja rauhoita hermojasiTuo pieni päivittäinen rituaali voi muuttua todelliseksi rentoutusterapiaksi kotona.
Paranna viestintää
Kuva - Boredpanda.com
Vaikka sanotaan, että kissa on itsenäinen eikä kovin sosiaalinen eläin, totuus on, että ajoittain ilmestyy uutisia, jotka saavat meidät ajattelemaan, että olimme hyvin väärässä. Yksi tällainen tarina on nimeltään autistinen tyttö Iiriksen armo ja hänen kissansa Thula. Tämä kaunis karvainen auttaa ihmistä kommunikoimaan, mikä tekee kotikissoista upeita eläimiä.
Iris Gracen tapaus ei ole yksittäistapaus. Kissojen läsnäolo perheissä, joissa on lapsia, joilla on autismin kirjon häiriöitä, on yhdistetty parannuksia sosiaalisessa vuorovaikutuksessasuurempi halukkuus tulla kosketetuksi fyysisesti ja huomattava rauhallisuuden tunne. Eläimen turkin hellä kosketus ja jatkuva kehräys edistävät oksitosiinin, hormonin, vapautumista, joka on läheisesti yhteydessä... luottamus ja emotionaalinen sideKun oksitosiinitasot nousevat, on havaittu toistuvien käyttäytymisten vähenemistä ja parempaa hahmottamista muiden ihmisten äänien tunnesävyissä.
Lisäksi kissat voivat tukea prosesseja, kuten emotionaalinen viestintäJoissakin eläinavusteisissa terapioissa käytetään kissoja kannustamaan kielivaikeuksista kärsiviä lapsia tai kognitiivisesti heikentyneitä ikääntyneitä puhumaan, kuvailemaan tekemisiään tai ilmaisemaan tunteitaan. Kissa toimii hiljaisena välittäjänä, joka ei tuomitse eikä korjaaTämä vähentää painetta ja helpottaa henkilön avautumista.
Kotioloissa monet kissanomistajat kertovat, että lemmikkinsä kanssa puhuminen auttaa heitä tunteiden pukeminen sanoiksi joita he eivät ehkä uskalla ilmaista muille. Päivänsä jakaminen, huoliensa selittäminen tai yksinkertaisesti ympärillä tapahtuvien tapahtumien kommentointi luo intiimin tilan kommunikaatiolle, jolla on myös terapeuttinen vaikutus.
Muita kissojen hyötyjä fyysiselle terveydelle
Stressin vähenemisen ja mielialan paranemisen lisäksi kissan kanssa elämisellä voi olla erittäin mielenkiintoisia vaikutuksia fyysinen terveysTiede on tutkinut niin erilaisia näkökohtia kuin kehräyksen tiheyttä, vaikutusta luihin, verenpainetta ja immuunijärjestelmää.
- Sydämen suojaus: Elämän jakaminen kissan kanssa liittyy alentaa verenpainetta ja pienempi sydän- ja verisuonitautien riski. Kissojen omistajilla on taipumus kokea vähemmän verenpaineen piikkejä stressaavissa tilanteissa ja heidän sydämensä reagoi vakaammin.
- Parantava kehräys: Kotikissojen kehräystaajuus on yleensä välillä 20 ja 50 Hz, alueella, joka on linkitetty luuston ja lihasten uudistumisen stimulointiNämä värähtelyt ovat samanlaisia kuin joissakin kuntoutusterapioissa käytettävät värähtelyt, joilla parannetaan luuntiheyttä ja jänteiden ja lihasten palautumista.
- Nopeampi palautuminen: Kissan toipumisen nopeus murtumista tai vammoista sai jotkut eläinlääkärit tutkimaan, voisivatko samat värähtelyt vaikuttaa myös ihmisiin. Kokeita on tehty laitteilla, jotka jäljittelevät kehräyksen taajuutta, ja on osoitettu, että ne edistävät... kudosten uusiutuminen ja vähentää kivun tunnetta.
- Parempi hengitys: Kissan kanssa eläminen ja sen kehräyksen säännöllinen kuuleminen on yhdistetty ... joidenkin hengitystieoireiden paraneminenkuten lievää hengenahdistusta. Tärinät näyttävät vaikuttavan rintakehän lihasten rentoutumiseen ja syvempään, rytmikkäämpään hengitykseen.
Vaikutukset unen laatuKissan kanssa nukkuminen sängyssä tai sen pitäminen makuuhuoneessa voi olla erittäin lohduttavaa niille, joilla on vaikeuksia nukahtaa. Monet ihmiset sanovat, että kissan läsnäolo auttaa heitä rentoutumaan, tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja nukkumaan paremmin, mikä vaikuttaa suoraan heidän uneensa. fyysistä ja henkistä palautumista yön aikana
Kissien hyödyt lapsille ja perheille
Kissan kanssa eläminen on erittäin positiivista sekä aikuisille että lapsille. Kun talossa on lapsia, kissan läsnäolo voi vaikuttaa heidän kehitykseensä. emotionaalinen, sosiaalinen ja immunologinen kehitys.
Toisaalta useissa tutkimuksissa on havaittu, että lapsilla, jotka kasvavat kissojen kanssa pienestä pitäen, on pienempi todennäköisyys kehittää tiettyjä allergioita näihin eläimiin liittyviä. Jatkuva altistuminen kissan allergeeneille kotiympäristössä auttaa immuunijärjestelmää kehittämään Toleranciavähentäen allergioiden ja joissakin tapauksissa astman riskiä. Tämä vaikutus on havaittavissa parhaiten, kun avoliitto alkaa elämän alkuvuosina.
Toisaalta kissat kannustavat vastuun oppiminenLasten ottaminen mukaan yksinkertaisiin tehtäviin, kuten ruokkimiseen, veden vaihtamiseen tai kissan harjaamiseen, opettaa heille, että toinen elävä olento on riippuvainen heistä. Tämä edistää heidän kehitystään. empatiaeläinten kunnioittaminen ja parempi ymmärrys toisten tarpeista.
Kissan rinnalla kasvaminen myös parantaa sosiaalinen osaaminenLapset harjoittelevat taitoja, kuten hiljaista puhumista, kissan kehonkielen tulkitsemista ja leikkien mukauttamista välttääkseen kissan satuttamisen. Kaikki tämä puolestaan heijastuu heidän suhteisiinsa muihin lapsiin ja aikuisiin, mikä parantaa heidän kommunikointitaitojaan ja empatiaansa.
Lisäksi kissoista tulee hiljaiset uskotutMonet lapset kertovat kissalleen asioita, joita he eivät ehkä uskalla sanoa vanhemmilleen tai ystävilleen. Se tunne, että heillä on seuralainen, joka kuuntelee tuomitsematta, auttaa heitä hallitsemaan tunteita, kuten pelkoa, surua tai häpeää, ja vahvistaa heidän itsetuntoaan. kunnioitus.
Emotionaalinen tuki ja mielenterveys
Kissat ovat erinomaisia liittolaisia mielenterveysJatkuvan seuran, hoivarutiinien ja päivittäisen kiintymyksen yhdistelmä tekee niistä erittäin voimakkaan emotionaalisen tuen lähteen elämän eri vaiheissa.
Yksinäisiksi kokevilla ihmisillä kissan kanssa eläminen vähentää merkittävästi eristäytymisen tunneKotiin saapuminen ja jonkun tervehdys, vaikkapa hiljaisella mau'unnalla tai jalan töytäyksellä, muuttaa täysin käsityksen kodista. Monet perheet kuvailevat kissaansa kissaksi jatkuvan seuran lähde joka on aina siellä.
Ahdistuksesta tai masennuksesta kärsiville kissa toimii positiivinen häiriötekijäOn helpompi nousta sohvalta täyttämään ruokakuppi, siivoamaan hiekkalaatikko tai leikkimään sauvalla hetken kuin tehdä muita askareita. Tämä pieni päivittäinen aktiviteetti auttaa katkaisemaan apatian kierteen ja tarjoaa pieniä annoksia onnistumisen ja tyytyväisyyden tunnetta, kun näet lemmikkisi onnellisena.
Myös kissojen temput ja rajaton uteliaisuus ovat tärkeässä roolissa. Niiden seuraaminen jahtaamassa pölypupua, juoksemassa käytävää pitkin tai piiloutumassa mitä odottamattomimpiin paikkoihin on kiehtovaa. spontaani nauruJa nauru on yksi parhaista luonnollisista työkaluista stressin vähentämiseen ja mielialan parantamiseen.
Kaikki tämä selittää, miksi niin monet ihmiset väittävät kissansa olleen avainasemassa vaikeiden aikojen edessäMuutto, ero, menetys, sairaus tai työpaikan vaihdos. Heidän vakaa läsnäolonsa ja ennustettava rutiininsa tarjoavat ankkurin tunteen, kun kaikki muu tuntuu etenevän liian nopeasti.
Kaikkien näiden terveyshyötyjen ansiosta elinajanodote Sitä voidaan pitkittää. Kissan hoitaminen ja sen hoivissa oleminen on yksinkertainen ja erittäin miellyttävä tapa parantaa fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia joka päivä, kunhan muistamme, että se tarvitsee myös eläinlääkärin hoitoa, laadukasta ruokaa, leikkiä ja paljon rakkautta nauttiakseen kaikista näistä myönteisistä vaikutuksista yhdessä monien vuosien ajan.